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（中央社記者江俊亮嘉義市7日電）年節將近，許多人想藉此放鬆一下，但常因飲食不忌而傷身，醫師提醒民眾要健康正確飲食，才能開心過個好年。
嘉義市天主教聖馬爾定醫院腸胃肝膽科醫師羅清池表示，年節期間因壓力的釋放，不少民眾飲食不忌，零食、宵夜、油炸品通通都來，放鬆了心情，也鬆了肚皮。
他說，不管是油炸、燒烤、火鍋或是酒類，短時間內如果一下子吃喝太多，就有可能會引起消化不良。
如果胃承受的壓力，超過下食道括約肌負荷，就會引發腸胃痛、灼熱疼痛感、喉嚨異物感等胃食道逆流症狀。
羅清池建議，年節期間維持正常的三餐習慣，並且只吃七、八分飽，減少高脂肪刺激性食物的過量攝取，以及睡前兩小時不要進食，都可避免造成腸胃不適。
此外，今年因禽流感疫情嚴重，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊建議民眾接觸生鮮、禽肉或蛋類應清洗乾淨，食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食，並落實洗手等個人衛生措施。
侯玟伊指出，為了避免交叉汙染，處理生熟食的器具也應分開使用，並清洗乾淨，同時避免購買違法屠宰家禽，或來路不明的禽類及製品。
對於高脂、高膽固醇的食物，例如五花肉、蹄膀、蟹黃、蝦卵、內臟類，以及加工食品如豬肉乾、肉脯、香腸、肉丸、火鍋料等，侯玟伊建議民眾淺嚐即可。
侯玟伊建議多攝食各類蔬菜及菇蕈類，以增加膳食纖維、維生素與礦物質；糖尿病、高血脂、高血壓患者，應採低糖、低油、低鹽、高纖為主，既可控制熱量，又可促進腸胃消化。1040207
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| 品牌 | GARMIN |
|---|---|
| 型號 | 2567T |
| 機身尺寸 | 13.9 × 8.6 × 1.9 cm |
| 重量 | 約188公克 |
| 處理器CPU | 高感度接收晶片 |
| GPS晶片 | 高感度接收晶片 |
| 操作方式 | 觸控式, 聲控式 |
| 支援介面 | mini USB |
| 螢幕尺寸 | 對角線5吋 |
| 螢幕解析度 | 480 × 272畫素, 65, 536色TFT液晶觸控螢幕 |
| 音源輸出 | x |
| 內建記憶體 | 4GB Nand Flash |
| 記憶卡擴充 | microSD記憶卡(支援SDHC) |
| 電池及續航力 | 背光50%狀態約可連續2.5小時，休眠模式待機7天 |
| USB 插槽 | 支援 |
| 麥克風 | 支援 |
| 喇叭 | 支援 |
| 錄影鏡頭 | 不支援 |
| 內容物包裝 | nuvi 中文版主機/ 玻璃吸附式固定座 / GTM 36副載波接收器（整合分離式點煙器電源線）/USB電腦傳輸線/中文操作手冊 |
| 藍牙 | 支援 |
| 規格 | 相關配件以原廠出貨時配備為準 , 以上規格及保固有任何說明錯誤依原廠公告為主 |
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如果胃承受的壓力，超過下食道括約肌負荷，就會引發腸胃痛、灼熱疼痛感、喉嚨異物感等胃食道逆流症狀。
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此外，今年因禽流感疫情嚴重，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊建議民眾接觸生鮮、禽肉或蛋類應清洗乾淨，食用雞、鴨、鵝及蛋類要熟食，並落實洗手等個人衛生措施。
侯玟伊指出，為了避免交叉汙染，處理生熟食的器具也應分開使用，並清洗乾淨，同時避免購買違法屠宰家禽，或來路不明的禽類及製品。
對於高脂、高膽固醇的食物，例如五花肉、蹄膀、蟹黃、蝦卵、內臟類，以及加工食品如豬肉乾、肉脯、香腸、肉丸、火鍋料等，侯玟伊建議民眾淺嚐即可。
侯玟伊建議多攝食各類蔬菜及菇蕈類，以增加膳食纖維、維生素與礦物質；糖尿病、高血脂、高血壓患者，應採低糖、低油、低鹽、高纖為主，既可控制熱量，又可促進腸胃消化。1040207
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